Διατροφή

 
Πώς να απαλλάξετε τα τάπερ από τις δυσάρεστες μυρωδιές! 0 Σχόλια
Τα πλαστικά τάπερ αποτελούν την καλύτερη και πιο πρακτική λύση για την αποθήκευση φαγητού στο ψυγείο ή για όσους από εσάς εργάζεστε και θέλετε να απολαμβάνετε σπιτικό φαγητό καθημερινά στο γραφείο. Παρόλα αυτά, δεν είναι λίγες οι φορές π... Διατροφή
Ακτινίδιο και μωρό: Από ποια ηλικία μπορεί να το τρώει; 0 Σχόλια
Πολλές μητέρες διστάζουν να εντάξουν το ακτινίδιο στη διατροφή του μωρού τους, είτε γιατί φοβούνται τα σποράκια, είτε γιατί δεν γνωρίζουν τη διατροφική του αξία. Η αλήθεια όμως είναι ότι το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε νερό, βιταμίνες και... Διατροφή
Πρόγραμμα για δίαιτα πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές! 0 Σχόλια
Την ημέρα πριν από την έναρξη της δίαιτας, κάντε αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη. Την 1η ημέρα της δίαιτας -Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ Την 2η ημέρα της δίαιτας -Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα... Διατροφή
Το πανεύκoλο τρικ για να βγάλεις περισσότερο χυμό από το λεμόνι 0 Σχόλια
Πηγή βιταμίνης C, αλλά και βιταμινών Β1, Β2, Β3, Β6, πρωτεΐνών, υδατανθράκων, καλίου, φωσφόρου, μαγνήσιου, το κατακίτρινο λεμόνι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά εσπεριδοειδή, που θωρακίζει τον οργανισμό. Η αξία του όμως δεν περιορίζεται μό... Διατροφή
Λαδερά: ο βασιλιάς του καλοκαιριού! 0 Σχόλια
Είναι νόστιμα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, και συνήθως εγγράφονται στη μνήμη ως φαγητά «της μαμάς». Φασολάκια, μελιτζάνες, μπριάμ ή γεμιστά, τα λαδερά αποτελούν ιδανική λύση για το τραπέζι του καλοκαιριού, αρκεί, σύμφωνα μ... Διατροφή
Η θρεπτική αξία του βερίκοκου! 0 Σχόλια
Το βερίκοκο είναι ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα στα περισσότερα μέρη του κόσμου. Το χρυσαφί – πορτοκαλί χρώμα του και η βελούδινη επιφάνειά του, το κάνουν ιδιαίτερα αγαπητό σε πολλούς. Το βερίκοκο είναι ο καρπός της βερικο... Διατροφή
"Αντίστροφη δίαιτα": Πώς θα χτίσεις μύες, χάνοντας όλο το λίπος από το σώμα σου! 0 Σχόλια
Η λεγόμενη "Reverse Diet" ή αλλιώς "αντίστροφη δίαιτα" είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες μέσα στα γυμναστήρια αλλά και τον χώρο του body building και εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι την έχουν ακολουθήσει για να χ... Διατροφή
Σούπερ τροφές για γερά κόκκαλα! 0 Σχόλια
Γιαούρτι, γάλα και τυριά αποτελούν γνωστές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, που βοηθούν στην υγεία των οστών μας. Είναι οι μοναδικές; Φυσικά και όχι. Ένα σωρό ακόμα τρόφιμα μπορούν να χτίσουν γερά κόκκαλα, είτε χάρη στην περιεκτικότητά τους σε... Διατροφή
Απίστευτο: Δείτε πως... θα κάψετε τις μισές θερμίδες που πήρατε! 0 Σχόλια
Μια ανάσα πριν βγούμε στις παραλίες και αφού έχουμε φάει ό,τι έχει περάσει από μπροστά μας όλο το χειμώνα, ήρθε η ώρα να αναμετρηθούμε με τα μαγιό και τους καθρέφτες μας. Η δίαιτα είναι εξαντλητική. Η άσκηση χρονοβόρα και δύσκολη. Αυτό πο... Διατροφή
Το φρούτο... βιάγκρα της φύσης! 0 Σχόλια
Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα φρούτο για να του βάλουμε το “στέμμα” του βασιλιά των καλοκαιρινών φρούτων, τότε από όλες τις πιθανές μας επιλογές, μόνο μία θα κέρδιζε την ψήφο όλων μας και μάλιστα με διαφορά. Ο λόγος γίνεται φυσ... Διατροφή
Οι φακές και η θρεπτικότητα τους! 0 Σχόλια
Οι φακές είναι από τις πρώτες τροφές που καλλιεργήθηκαν, είναι μέρος της ανθρώπινης διατροφής από την νεολιθική εποχή μέχρι σήμερα. Διατροφή
Κεράσι: ένα από τα πιο ισχυρά, φυσικά αντιφλεγμονώδη! 0 Σχόλια
Αυτό το δροσερό και νόστιμο ανοιξιάτικο φρούτο, προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, καθώς διαθέτει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων που συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του, αλλά και στην πρόληψη και θερ... Διατροφή
Υπάρχουν υγιεινά… τηγανιτά; 0 Σχόλια
Η ταμπέλα «τηγανιτά» αμέσως φέρνει στο μυαλό μας κάτι ανθυγιεινό, γεμάτο θερμίδες και τρανς λιπαρά. Είναι πάντα έτσι; Όχι, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Chemistry. Το αγαπημένο μας τηγανιτό φαγητό, ίσως κ... Διατροφή
Πεινάς συνεχώς; 2 smoothies που θα σου "διώξουν" την πείνα! 0 Σχόλια
Είσαι και εσύ από τις γυναίκες που θέλουν να τσιμπούν διαρκώς; Και ναι μεν οι διατροφολόγοι μπορεί να μας συνιστούν να τρώμε ανά 2-3 ώρες, εμείς όμως ποτέ δεν επιλέγουμε υγιεινές τροφές ως σνακ. Συνήθως τσιμπάμε πατατάκια, σοκολάτες και... Διατροφή
Τι τρώμε όταν έχει μπάλα για να μην παχύνουμε! 0 Σχόλια
Στο μεγάλο πρόβλημα του τι τρώμε όταν έχει μπάλα την απάντηση μας τη δίνει η διαιτολόγος Βίκυ Πυρογιάννη: "Μπορείτε να ευχαριστηθείτε το γεύμα σας όσο και το ματς αρκεί να μην... ξεφύγετε! Η καλύτερη λύση από τις πίτσες και τις πολλές... Διατροφή
Τι σας «μαγειρεούν» ο Μάρκος και ο σεφ Αντώνης Πετρόπουλος; 0 Σχόλια
Ριζότο με προσούτο και φρέσκα μυρωδικά Υλικά:250 γρ. ρύζι Αrborio 90 γρ. προσούτο Λίγο κονιάκ, Λίγο κρασί 1 κ.σ. κρεμμύδι ξερό (κ.σ.= κουτάλι σούπας) 1 κ.γ. κρεμμύδι φρέσκο (κ.γ.= κουτάλι γλυκού) Λίγο σκόρδο Συνταγές | Διατροφή
Το καλύτερο ζαμπόν-τυρί της Αθήνας! 0 Σχόλια
Όχι ότι οι τυρόπιτες και τα υπόλοιπα προϊόντα του δεν «σκίζουν», αλλά το ζαμπόν τυρί «λέει» πολλά. Φτιάχνει και φοβερό καφέ ο Νικόλας στο «Μαρινόπουλο Παλαιού Φαλήρου», έχει ωραία γλυκά με παγωτό, γενικά... Αγορά | Διατροφή
Λύκος στο όνομα, «Αρνάκι» στις τιμές! 0 Σχόλια
Ο Βαγγέλης Λύκος και η αδελφή του Μαίρη είναι παιδιά παραδοσιακού κρεοπώλη, του κυρ Νίκου, με πολύ «δυνατό» όνομα στην αγορά του Πειραιά! Τα κρέατά τους καθαρά και οι τιμές τους ακόμη πιο σωστές. Τις διατηρούν, μάλιστα, σταθερέ... Αγορά | Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι στις διακοπές τους; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Πώς να απαλλάξετε τα τάπερ από τις δυσάρεστες μυρωδιές! 0 Σχόλια
Τα πλαστικά τάπερ αποτελούν την καλύτερη και πιο πρακτική λύση για την αποθήκευση φαγητού στο ψυγείο ή για όσους από εσάς εργάζεστε και θέλετε να απολαμβάνετε σπιτικό φαγητό καθημερινά στο γραφείο. Παρόλα αυτά, δεν είναι λίγες οι φορές π... Διατροφή
Ακτινίδιο και μωρό: Από ποια ηλικία μπορεί να το τρώει; 0 Σχόλια
Πολλές μητέρες διστάζουν να εντάξουν το ακτινίδιο στη διατροφή του μωρού τους, είτε γιατί φοβούνται τα σποράκια, είτε γιατί δεν γνωρίζουν τη διατροφική του αξία. Η αλήθεια όμως είναι ότι το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε νερό, βιταμίνες και... Διατροφή
Πρόγραμμα για δίαιτα πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές! 0 Σχόλια
Την ημέρα πριν από την έναρξη της δίαιτας, κάντε αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη. Την 1η ημέρα της δίαιτας -Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ Την 2η ημέρα της δίαιτας -Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα... Διατροφή
Το πανεύκoλο τρικ για να βγάλεις περισσότερο χυμό από το λεμόνι 0 Σχόλια
Πηγή βιταμίνης C, αλλά και βιταμινών Β1, Β2, Β3, Β6, πρωτεΐνών, υδατανθράκων, καλίου, φωσφόρου, μαγνήσιου, το κατακίτρινο λεμόνι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά εσπεριδοειδή, που θωρακίζει τον οργανισμό. Η αξία του όμως δεν περιορίζεται μό... Διατροφή
Λαδερά: ο βασιλιάς του καλοκαιριού! 0 Σχόλια
Είναι νόστιμα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, και συνήθως εγγράφονται στη μνήμη ως φαγητά «της μαμάς». Φασολάκια, μελιτζάνες, μπριάμ ή γεμιστά, τα λαδερά αποτελούν ιδανική λύση για το τραπέζι του καλοκαιριού, αρκεί, σύμφωνα μ... Διατροφή
Η θρεπτική αξία του βερίκοκου! 0 Σχόλια
Το βερίκοκο είναι ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα στα περισσότερα μέρη του κόσμου. Το χρυσαφί – πορτοκαλί χρώμα του και η βελούδινη επιφάνειά του, το κάνουν ιδιαίτερα αγαπητό σε πολλούς. Το βερίκοκο είναι ο καρπός της βερικο... Διατροφή
"Αντίστροφη δίαιτα": Πώς θα χτίσεις μύες, χάνοντας όλο το λίπος από το σώμα σου! 0 Σχόλια
Η λεγόμενη "Reverse Diet" ή αλλιώς "αντίστροφη δίαιτα" είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες μέσα στα γυμναστήρια αλλά και τον χώρο του body building και εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι την έχουν ακολουθήσει για να χ... Διατροφή
Σούπερ τροφές για γερά κόκκαλα! 0 Σχόλια
Γιαούρτι, γάλα και τυριά αποτελούν γνωστές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, που βοηθούν στην υγεία των οστών μας. Είναι οι μοναδικές; Φυσικά και όχι. Ένα σωρό ακόμα τρόφιμα μπορούν να χτίσουν γερά κόκκαλα, είτε χάρη στην περιεκτικότητά τους σε... Διατροφή
Απίστευτο: Δείτε πως... θα κάψετε τις μισές θερμίδες που πήρατε! 0 Σχόλια
Μια ανάσα πριν βγούμε στις παραλίες και αφού έχουμε φάει ό,τι έχει περάσει από μπροστά μας όλο το χειμώνα, ήρθε η ώρα να αναμετρηθούμε με τα μαγιό και τους καθρέφτες μας. Η δίαιτα είναι εξαντλητική. Η άσκηση χρονοβόρα και δύσκολη. Αυτό πο... Διατροφή
Το φρούτο... βιάγκρα της φύσης! 0 Σχόλια
Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα φρούτο για να του βάλουμε το “στέμμα” του βασιλιά των καλοκαιρινών φρούτων, τότε από όλες τις πιθανές μας επιλογές, μόνο μία θα κέρδιζε την ψήφο όλων μας και μάλιστα με διαφορά. Ο λόγος γίνεται φυσ... Διατροφή
Οι φακές και η θρεπτικότητα τους! 0 Σχόλια
Οι φακές είναι από τις πρώτες τροφές που καλλιεργήθηκαν, είναι μέρος της ανθρώπινης διατροφής από την νεολιθική εποχή μέχρι σήμερα. Διατροφή
Κεράσι: ένα από τα πιο ισχυρά, φυσικά αντιφλεγμονώδη! 0 Σχόλια
Αυτό το δροσερό και νόστιμο ανοιξιάτικο φρούτο, προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, καθώς διαθέτει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων που συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του, αλλά και στην πρόληψη και θερ... Διατροφή
Υπάρχουν υγιεινά… τηγανιτά; 0 Σχόλια
Η ταμπέλα «τηγανιτά» αμέσως φέρνει στο μυαλό μας κάτι ανθυγιεινό, γεμάτο θερμίδες και τρανς λιπαρά. Είναι πάντα έτσι; Όχι, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Chemistry. Το αγαπημένο μας τηγανιτό φαγητό, ίσως κ... Διατροφή
Πεινάς συνεχώς; 2 smoothies που θα σου "διώξουν" την πείνα! 0 Σχόλια
Είσαι και εσύ από τις γυναίκες που θέλουν να τσιμπούν διαρκώς; Και ναι μεν οι διατροφολόγοι μπορεί να μας συνιστούν να τρώμε ανά 2-3 ώρες, εμείς όμως ποτέ δεν επιλέγουμε υγιεινές τροφές ως σνακ. Συνήθως τσιμπάμε πατατάκια, σοκολάτες και... Διατροφή