Διατροφή

 
Φυσικοί θησαυροί της διατροφής μας! 0 Σχόλια
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο θρεπτικό πλούτο κρύβει η φύση; Τρόφιμα που βρίσκονται καθημερινά στο πιάτο μας, συστατικά πολλών συσκευασμένων τροφίμων που τα προσπερνάμε στην ετικέτα τους. Τρόφιμα φυσικοί θησαυροί. Να μερικά από αυτά: Διατροφή
Χάστε κιλά... οικονομικά! 0 Σχόλια
Οι διακοπές του καλοκαιριού αποτελούν πλέον μακρινή ανάμνηση, ενώ τα παραπανήσια κιλά που έχουν αφήσει πάνω μας, εξελίσσονται καθημερινά σε έναν μικρό εφιάλτη. Η περσινή γκαρνταρόμπα φαντάζει απλησίαστη και νέες οικονομικές ανάγκες γενν... Διατροφή
Παρατείνετε τις διακοπές στο τέλος του καλοκαιριού! 0 Σχόλια
Οι διακοπές για τους περισσότερους σιγά σιγά τελειώνουν και μαζί με την επιστροφή στην καθημερινότητα, ο καθένας ψάχνει τρόπους για να παρατείνει τη χαλάρωση και την ξεγνοιασιά των διακοπών, όσο ακόμη ο καιρός θυμίζει καλοκαιράκι. Οι πι... Διατροφή
Κοκτέιλ: Πόσες θερμίδες έχουν; 0 Σχόλια
Ποιος από μας δεν έχει νιώσει την ανάγκη να δοκιμάσει ή να μοιραστεί με την παρέα του ένα δροσερό κοκτέιλ στις διακοπές ή σ’ ένα καλοκαιρινό μπαράκι; Διατροφή
Το νερό προστατεύει από την ημικρανία! 0 Σχόλια
Η ζέστη και οι απότομες αυξήσεις της περιβαλλοντικής θερμοκρασίας συχνάπροηγούνται των κρίσεων στα άτομα με χρόνιους πονοκεφάλους. Μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Neurology» έδειξε πως ο κίνδυνος ημικρανικ... Διατροφή
Η αφροδισιακή δράση του σύκου! 0 Σχόλια
Έχει ιδιαίτερη υφή και γεύση, κυρίως όμως διαθέτει νοστιμιά και αποτελεί καλή πηγή ενέργειας. Το σύκο, φρούτο κατεξοχήν μεσογειακό, αποτελεί σήμα κατατεθέν του Αυγούστου, αφήνοντας τους λάτρεις του σε προσμονή για την πλούσια σάρκα τους... Διατροφή
7 βήματα για να απαλλαγείτε από τα κιλά των διακοπών! 0 Σχόλια
Μην πανικοβάλλεστε! Ακολουθώντας μία αυστηρή υποθερμιδική δίαιτα το μόνο που μπορείτε να επιτύχετε είναι να ταλαιπωρήσετε τον οργανισμό σας, χωρίς παράλληλα να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα σε βάθος χρόνου. Να θυμάστε ότι όσο... Διατροφή
Πως να φτιάξετε το τέλειο σώμα στην... παραλία! 0 Σχόλια
Το κολύμπι αποτελεί ίσως από τις πιο ξεκούραστες ασκήσεις. Ναι, θα λαχανιάσετε και ίσως πονέσουν οι μύες σας αν είστε αγύμναστοι, σκεφτείτε όμως πως έχετε την άνωση με το μέρος σας! Επιλέξτε το στυλ κολύμβησης ανάλογα με τις ανάγκες σας:... Διατροφή
Προστατευτείτε από τη ζέστη... τρώγοντας! 0 Σχόλια
Όλοι μιλούν για τη σημασία της ενυδάτωσης το καλοκαίρι και θα αναρωτιέται κανείς γιατί είναι τόσο σημαντική; Γιατί το ίδιο μας το σώμα μας την αναζητά ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Ο καυτός ήλιος καταφέρνει και ζεσταίνει την άμμο κα... Διατροφή
Η διαχρονική απόλαυση του καφέ 0 Σχόλια
Αν αγαπάτε τη γεύση του καφέ, μην αισθάνεστε μόνοι. Πάνω από 400 δισεκατομμύρια φλιτζάνια του μαύρου απολαυστικού - παγωμένου ή ζεστού - ροφήματος καταναλώνονται κάθε χρόνο σε ολόκληρο τον κόσμο. Τόσο η τονωτική του δράση, όσο και η ιδια... Διατροφή
Μεσογειακή συνταγή μακροβιότητας! 0 Σχόλια
Η μεσογειακή διατροφή πρόσφατα χαρίστηκε σε ολόκληρο τον κόσμο αφού αποτελεί πλέον μέρος της άυλης πολιτισμικής κληρονομιάς της UNESCO. Πώς όμως η διατροφή που ακολουθούν οι κάτοικοι σε μια μικρή περιοχή του πλανήτη, στη λεκάνη της Μεσογ... Διατροφή
Νερό: Σύμμαχος της διατροφής μας ειδικά το καλοκαίρι! 0 Σχόλια
Το νερό και η επαρκής κατανάλωσή του είναι ένα θέμα, που κυριαρχεί κατά καιρούς σε διάφορων ειδών συζητήσεις. Καθώς όμως το καλοκαίρι πλησιάζει, και ο κίνδυνος να ανέβει ο υδράργυρος σε ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες είναι ορατός, οι συζητήσ... Διατροφή
Η μεσογειακή διατροφή μας χαρίζει 15 επιπλέον χρόνια ζωής 0 Σχόλια
Όσοι ακολουθούν μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με συχνή σωματική άσκηση, δεν καπνίζουν και διατηρούν το βάρος τους σε φυσιολογικά επίπεδα χαρίζουν στον εαυτό τους 15 ολόκληρα χρόνια επιπλέον ζωής, υποστηρίζει τώρα νέα ολλανδική μελέτη. Διατροφή
Χάστε κιλά ακόμη και στις διακοπές! 0 Σχόλια
Έχουμε φτάσει ήδη στον Αύγουστο και την επίσημη περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών, και μπορεί ο χρόνος να μη φτάνει για να πετύχουμε μεγάλη απώλεια βάρους, ωστόσο είναι αρκετός για να απαλλαγούμε από τα 2-3 κιλά που θα βελτιώσουν εμφανώς... Διατροφή
Γυναίκες σε απόγνωση...; Όχι πια! 0 Σχόλια
Στερητικές δίαιτες, εξοντωτικά προγράμματα αδυνατίσματος, αποχή από τα αγαπημένα γλυκά και επανειλημμένοι κύκλοι «χάνω δύο παίρνω τέσσερα κιλά»… Τελικά πως μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς απόγνωση; Δεν χρειάζονται ηρωικ... Διατροφή
Κρητική διατροφή το κλειδί της μακροζωίας 0 Σχόλια
Απίστευτες γεύσεις μέσα από μία τεράστια ποικιλία κρητικών μεζέδων μπορεί να δοκιμάσει κανείς στην ταβέρνα του "Πατούχα", Ν.Ζερβού 95 στην Καλλιθέα. Όσο για τις τιμές μη το ψάχνετε, ο Μανώλης δεν πρόκειται να σας αφήσει παραπονεμέ... Διατροφή
Πώς ετοιμάζω ένα σωστό κολατσιό για το παιδί μου; 0 Σχόλια
Οι γονείς συχνά ανησυχούν για το τι μπορεί το παιδί να τρώει όταν βρίσκεται εκτός σπιτιού και ιδιαίτερα τις ώρες που βρίσκεται στο σχολείο. Είναι γεγονός ότι στη χώρα μας δεν υπάρχει καλά οργανωμένο σύστημα σίτισης στα σχολεία κι έτσι ο γον... Διατροφή
Παιδική παχυσαρκία: παίζει ρόλο η διατροφή της μητέρας κατά την εγκυμοσύνη; 0 Σχόλια
Ενώ η πλειονότητα των ερευνών παγκοσμίως επικεντρώνεται στην ποιότητα και την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουν τα παιδιά, αρχίζει πλέον να φαίνεται ότι οι ρίζες της παχυσαρκίας ξεκινούν από πολύ νωρίς στη ζωή και μπορεί να επηρεάζονται... Διατροφή
Σχολικό Κυλικείο: Τι επιτρέπεται; 0 Σχόλια
Το markos.tv εγκαινιάζει ενότητα "Διατροφής στο σχολείο". Είναι σημαντικό το παιδί σας να τρέφεται υγιεινά και σε φάσεις της ημέρας κατά τις οποίες δεν μπορείτε να ελέγξετε εσείς οι ίδιοι την ποιότητα της διατροφής του. Γι’... Διατροφή
Έξυπνα διατροφικά «τρικ» για να κόψετε το κάπνισμα 0 Σχόλια
Από την 1η Σεπτεμβρίου ξεκίνησε το «νέο» -ακόμη πιο αυστηρό- μέτρο κατά του καπνίσματος σε κλειστούς δημόσιους και ιδιωτικούς χώρους και είναι σίγουρο ότι πολλοί συμπολίτες μας θα ενεργοποιηθούν ώστε να κάνουν μία προσπάθεια να... Διατροφή
"Πόλο ρομάνα": Να τρώει η μάνα και του παιδιού να μη δίνει! 0 Σχόλια
Για μερικά φαγητά ισχύει η παραπάνω παροιμία κι ένα από αυτά είναι αυτό που μας έφτιαξε ο Χάρης! Δείτε το βίντεο και μην το φάτε όλο, δώστε και λίγο στο παιδί σας...   Διατροφή
Ο Χάρης σας παρουσιάζει την πιτσαγιόλα που πάει με όλα! 0 Σχόλια
Το ότι το markos.tv αγαπάει την καλή διατροφή είναι κάτι που γνωρίζετε πια πολύ καλά: Ψάχνουμε τα πάντα, περίεργα φαγητά, σάλτσες...τα πάντα όλα! Στα πλαίσια αυτά, ο Χάρης από το καταπληκτικό Ναπολιτάνικο εστιατόριο il mercatino, στο μικρολ... Διατροφή
Ομελέτα με κολοκυθάκια και φρέσκια ρίγανη‏ 0 Σχόλια
ΜΙΑ ΑΠ΄ΤΙΣ ΑΡΧΑΙΟΤΕΡΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ ΤΗΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ.ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΥΧΑΙΟ Ο ΙΟΒΑΣ(ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ,ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΣ ΣΤΗΝ ΜΑΥΡΙΤΑΝΙΑ ΤΟΝ 1ο ΑΙΩΝΑ Π.Χ) ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΕΝΑ ΜΑΓΕΙΡΑ ΝΑ ΣΥΝΟΜΙΛΕΙ ΜΕ ΕΝΑ ΒΑΡΒΑΡΟ ΠΡΟΣΠΑΘΩΝΤΑΣ ΝΑ ΤΟΥ ΕΞΗΓΗΣΕΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ... Συνταγές | Διατροφή
Πως να μαγειρέψετε χοχλιούς μπουμπουριστούς 0 Σχόλια
Η Κρήτη έχοντας μια από τις αρχαιότερες και πιο ευγεστεσγαστριμαργικές παραδόσεις στον κόσμο έχει γίνει πλέον must! Έχοντας μια παράδοση γεύσεων, αρωμάτων, υλικών και τεχνοτροπιών που ξεκινά απ΄ τα προϊστορικά χρονιά και φτάνει μέχρι σήμερα... Διατροφή
Αυτό έφαγε ο Μάρκος και τρελάθηκε...Δείτε και κερδίστε δώρα! 0 Σχόλια
Μιλάμε για... το πιάτο: "Polpetine alla brace" (μπιφτέκια σχάρας με μοτσαρέλα)! Που το έφαγε ο Μάρκος; Στο Μικρολίμανο και πιο συγκεκριμένα στο "il mercatino", ένα καταπληκτικό ιταλικό εστιατόριο που άνοιξε χθες 26-7-201... Διατροφή
Πόσες θερμίδες έχει το κάθε παγωτό-Οδηγός SOS 0 Σχόλια
Είναι η συνηθέστερη επιλογή όταν θέλουμε να δώσουμε μια νότα δροσιάς τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Αποτελεί την καλύτερη παρέα στην παραλία, ενώ συνδυάζεται υπέροχα με φρούτα, κέικ ή άλλα γλυκίσματα. Αναμφισβήτητα μιλάμε για τη δημοφιλ... Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι στις διακοπές τους; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Απίστευτο μέλι με κρόκο και μαστίχα! (Video) 0 Σχόλια
Το "Happy Hour", η νέα εκπομπή του Δημήτρη Μάρκου στο "Channel 9", μπήκε στα "άδυτα" του βραβευμένου ελληνικού μελιού με Κρόκο Κοζάνης και Μαστίχα Χίου: Δείτε όλη την διαδικασία πριν φτάσει στο σπίτι σας για να... Διατροφή
Πόσα κιλά γάλα χρειάζονται για...1 κιλό γραβιέρας Νάξου; 0 Σχόλια
Αν το βρείτε θα σας παραδεχτώ: Μιλάμε εννοείται για την γνήσια γραβιέρα της « Ένωσης Αγροτικών Συναιτερισμών Νάξου», που είναι και προϊόν ΠΟΠ (προστατευόμενη ονομασία προέλευσης). Ο κ. Καπούνης από το συνεταιρισμ... Διατροφή
Ο Μάρκος τρώει ζωντανά...χοχλιούς με τον Πατούχα! 0 Σχόλια
'Όλα τα περιμέναμε από το "kontra ξύρισμα", αλλά ότι θα φάνε πρωί πρωί σαλιγκάρια στο στούντιο...με τίποτα! Καλεσμένος του Δημήτρη Μάρκου ήταν ο Μανώλης από τη γνωστή κρητική ταβέρνα "Πατούχας" στην Καλλιθέα. Δείτε το βί... Διατροφή
Εκπληκτική σαλάτα με ρόδι, για να γίνετε...Master Chef ! 0 Σχόλια
Και το όνομα του Master Chef... Βαγγέλης! Ναι καλά διαβάσατε: Δεν είναι ο Άκης, αλλά ο Βαγελάκης, ο "σεφ" του μεζεδοπωλείου "Μπαχάλικο" στο Μικρολίμανο. Δείτε μία εκπληκτική σαλάτα που ετοίμασε ο φίλος μας, αποκλειστικά... Διατροφή
Το μεγάλο μυστικό για να μην πάρετε κιλά στις γιορτές... 0 Σχόλια
Τη διατροφολόγο Βάσια Μανίκα φιλοξένησε στην εκπομπή του ο Δημήτρης Μάρκος κι όπως είναι λογικό συζήτησαν το πιο σημαντικό θέμα των ημερών: Πως δεν θα πάρουμε κιλά στα...πλούσια σε θερμίδες εορταστικά τραπέζια. Δείτε το βίντεο με τις συμβου... Διατροφή
Νευρική ανορεξία: Οδηγός SOS για να σώσουν οι γονείς τα παιδιά τους! 0 Σχόλια
Μπορεί το πρόβλημα να φαντάζει μακρινό σε κάποιους, αλλά επειδή ποτέ δεν ξέρεις καλό θα ήταν όλοι οι γονείς να είναι προετοιμασμένοι για το ενδεχόμενο να συμβεί και στο ή τα παιδιά τους! Πολλοί κάνουν το λάθος να νομίζουν ότι  η ν... Διατροφή
Κρητική διατροφή το κλειδί της μακροζωίας 0 Σχόλια
Απίστευτες γεύσεις μέσα από μία τεράστια ποικιλία κρητικών μεζέδων μπορεί να δοκιμάσει κανείς στην ταβέρνα του "Πατούχα", Ν.Ζερβού 95 στην Καλλιθέα. Όσο για τις τιμές μη το ψάχνετε, ο Μανώλης δεν πρόκειται να σας αφήσει παραπονεμέ... Διατροφή
Με 50 ευρώ τρώνε μέχρι σκασμού 4 άτομα στον "Πατούχα". Δείτε το βίντεο... 0 Σχόλια
Απίστευτες γεύσεις μέσα από μία τεράστια ποικιλία κρητικών μεζέδων μπορεί να δοκιμάσει κανείς στην ταβέρνα του "Πατούχα", Ν.Ζερβού 95 στην Καλλιθέα. Όσο για τις τιμές μη το ψάχνετε, ο Μανώλης δεν πρόκειται να σας αφήσει παραπονεμέ... Διατροφή
"Πόλο ρομάνα": Να τρώει η μάνα και του παιδιού να μη δίνει! 0 Σχόλια
Για μερικά φαγητά ισχύει η παραπάνω παροιμία κι ένα από αυτά είναι αυτό που μας έφτιαξε ο Χάρης! Δείτε το βίντεο και μην το φάτε όλο, δώστε και λίγο στο παιδί σας...   Διατροφή
Ο Χάρης σας παρουσιάζει την πιτσαγιόλα που πάει με όλα! 0 Σχόλια
Το ότι το markos.tv αγαπάει την καλή διατροφή είναι κάτι που γνωρίζετε πια πολύ καλά: Ψάχνουμε τα πάντα, περίεργα φαγητά, σάλτσες...τα πάντα όλα! Στα πλαίσια αυτά, ο Χάρης από το καταπληκτικό Ναπολιτάνικο εστιατόριο il mercatino, στο μικρολ... Διατροφή
Ισπανική ομελέτα... 0 Σχόλια
Από τον ένα και μοναδικό Ηλία Μαμαλάκη. Δείτε το βίντεο και μάθετε πως μπορείτε να φτιάξετε και εσείς αυτό το απλό και συνάμα απολαυστικό πιάτο... Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι το καλοκαίρι; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι στις διακοπές; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Χάστε κιλά... οικονομικά! 0 Σχόλια
Οι διακοπές του καλοκαιριού αποτελούν πλέον μακρινή ανάμνηση, ενώ τα παραπανήσια κιλά που έχουν αφήσει πάνω μας, εξελίσσονται καθημερινά σε έναν μικρό εφιάλτη. Η περσινή γκαρνταρόμπα φαντάζει απλησίαστη και νέες οικονομικές ανάγκες γενν... Διατροφή
Παρατείνετε τις διακοπές στο τέλος του καλοκαιριού! 0 Σχόλια
Οι διακοπές για τους περισσότερους σιγά σιγά τελειώνουν και μαζί με την επιστροφή στην καθημερινότητα, ο καθένας ψάχνει τρόπους για να παρατείνει τη χαλάρωση και την ξεγνοιασιά των διακοπών, όσο ακόμη ο καιρός θυμίζει καλοκαιράκι. Οι πι... Διατροφή
Κοκτέιλ: Πόσες θερμίδες έχουν; 0 Σχόλια
Ποιος από μας δεν έχει νιώσει την ανάγκη να δοκιμάσει ή να μοιραστεί με την παρέα του ένα δροσερό κοκτέιλ στις διακοπές ή σ’ ένα καλοκαιρινό μπαράκι; Διατροφή
Το νερό προστατεύει από την ημικρανία! 0 Σχόλια
Η ζέστη και οι απότομες αυξήσεις της περιβαλλοντικής θερμοκρασίας συχνάπροηγούνται των κρίσεων στα άτομα με χρόνιους πονοκεφάλους. Μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Neurology» έδειξε πως ο κίνδυνος ημικρανικ... Διατροφή
Η αφροδισιακή δράση του σύκου! 0 Σχόλια
Έχει ιδιαίτερη υφή και γεύση, κυρίως όμως διαθέτει νοστιμιά και αποτελεί καλή πηγή ενέργειας. Το σύκο, φρούτο κατεξοχήν μεσογειακό, αποτελεί σήμα κατατεθέν του Αυγούστου, αφήνοντας τους λάτρεις του σε προσμονή για την πλούσια σάρκα τους... Διατροφή
7 βήματα για να απαλλαγείτε από τα κιλά των διακοπών! 0 Σχόλια
Μην πανικοβάλλεστε! Ακολουθώντας μία αυστηρή υποθερμιδική δίαιτα το μόνο που μπορείτε να επιτύχετε είναι να ταλαιπωρήσετε τον οργανισμό σας, χωρίς παράλληλα να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα σε βάθος χρόνου. Να θυμάστε ότι όσο... Διατροφή
Πως να φτιάξετε το τέλειο σώμα στην... παραλία! 0 Σχόλια
Το κολύμπι αποτελεί ίσως από τις πιο ξεκούραστες ασκήσεις. Ναι, θα λαχανιάσετε και ίσως πονέσουν οι μύες σας αν είστε αγύμναστοι, σκεφτείτε όμως πως έχετε την άνωση με το μέρος σας! Επιλέξτε το στυλ κολύμβησης ανάλογα με τις ανάγκες σας:... Διατροφή
Προστατευτείτε από τη ζέστη... τρώγοντας! 0 Σχόλια
Όλοι μιλούν για τη σημασία της ενυδάτωσης το καλοκαίρι και θα αναρωτιέται κανείς γιατί είναι τόσο σημαντική; Γιατί το ίδιο μας το σώμα μας την αναζητά ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Ο καυτός ήλιος καταφέρνει και ζεσταίνει την άμμο κα... Διατροφή
Η διαχρονική απόλαυση του καφέ 0 Σχόλια
Αν αγαπάτε τη γεύση του καφέ, μην αισθάνεστε μόνοι. Πάνω από 400 δισεκατομμύρια φλιτζάνια του μαύρου απολαυστικού - παγωμένου ή ζεστού - ροφήματος καταναλώνονται κάθε χρόνο σε ολόκληρο τον κόσμο. Τόσο η τονωτική του δράση, όσο και η ιδια... Διατροφή
Μεσογειακή συνταγή μακροβιότητας! 0 Σχόλια
Η μεσογειακή διατροφή πρόσφατα χαρίστηκε σε ολόκληρο τον κόσμο αφού αποτελεί πλέον μέρος της άυλης πολιτισμικής κληρονομιάς της UNESCO. Πώς όμως η διατροφή που ακολουθούν οι κάτοικοι σε μια μικρή περιοχή του πλανήτη, στη λεκάνη της Μεσογ... Διατροφή
Νερό: Σύμμαχος της διατροφής μας ειδικά το καλοκαίρι! 0 Σχόλια
Το νερό και η επαρκής κατανάλωσή του είναι ένα θέμα, που κυριαρχεί κατά καιρούς σε διάφορων ειδών συζητήσεις. Καθώς όμως το καλοκαίρι πλησιάζει, και ο κίνδυνος να ανέβει ο υδράργυρος σε ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες είναι ορατός, οι συζητήσ... Διατροφή
Η μεσογειακή διατροφή μας χαρίζει 15 επιπλέον χρόνια ζωής 0 Σχόλια
Όσοι ακολουθούν μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με συχνή σωματική άσκηση, δεν καπνίζουν και διατηρούν το βάρος τους σε φυσιολογικά επίπεδα χαρίζουν στον εαυτό τους 15 ολόκληρα χρόνια επιπλέον ζωής, υποστηρίζει τώρα νέα ολλανδική μελέτη. Διατροφή
Χάστε κιλά ακόμη και στις διακοπές! 0 Σχόλια
Έχουμε φτάσει ήδη στον Αύγουστο και την επίσημη περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών, και μπορεί ο χρόνος να μη φτάνει για να πετύχουμε μεγάλη απώλεια βάρους, ωστόσο είναι αρκετός για να απαλλαγούμε από τα 2-3 κιλά που θα βελτιώσουν εμφανώς... Διατροφή
Τα 10 πιο συχνά λάθη της δίαιτας! 0 Σχόλια
Τα 10 πιο συχνά λάθη που κάνουν όσοι ακολουθούν μια μη ισορροπημένη δίαιτα: Αποκλείουν τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, τα οποία όμως περιέχουν και καλά θρεπτικά συστατικά, αποφεύγοντας έτσι κάποιες από τις πιο γευστικές απολαύσεις... Διατροφή