Διατροφή

 
Μύθοι για την κυτταρίτιδα... 0 Σχόλια
Όσο ο καιρός γίνεται όλο και πιο ζεστός, τόσο περισσότερα σημεία του σώματος γίνονται πιο εμφανή και η... καλοκαιρινή «απειλή» της κυτταρίτιδας πλησιάζει. Τι κι αν η κυτταρίτιδα βρίσκεται σταθερά στα σημεία αυτά όλο το χρόνο, τι... Διατροφή
Ο χώρος εργασίας μάς φορτώνει με περιττά κιλά! 0 Σχόλια
Αν προσπαθείτε να χάσετε κιλά μέσα στο εργασιακό σας χώρο, τότε ίσως σύντομα καταλάβετε πως θα είναι μάλλον άδικος ο κόπος. Σύμφωνα με βρετανούς επιστήμονες, το περιβάλλον του γραφείου μας κάθε άλλο παρά προσφέρεται για αδυνάτισμα, αφού κατ... Διατροφή
Αλάτι... η "κρυφή" νοστιμιά 0 Σχόλια
Το αλάτι, από την αρχαιότητα ακόμη, «νοστιμίζει» τη ζωή των ανθρώπων ως συστατικό του φαγητού, των θρησκευτικών τελετών και των παραδόσεων μέσα από μύθους και παραμύθια. Διατροφή
Οι γλυκαντικές ύλες είναι τελικά ασφαλείς! 0 Σχόλια
Οι γλυκαντικές ύλες είναι ουσίες που προστίθενται σε διάφορα τρόφιμα και ποτά όπως το τσάι, τα αναψυκτικά, το γιαούρτι, τα παγωτά, οι μαρμελάδες, οι τσίχλες και τα ζελέ. Αντικαθιστούν τη ζάχαρη και έχουν ως στόχο να προσφέρουν τη γλυκιά γεύ... Διατροφή
10 τροφές που κρατούν μακριά τον πλαστικό! 0 Σχόλια
Αν αναρωτιέστε που θα πρέπει να αναζητήσετε τα πιο αποτελεσματικά όπλα για την διατήρηση της ομορφιάς και της λάμψης σας, δεν χρειάζεται να φτάσετε στο ιατρείο ενός πλαστικού. Περάστε πρώτα από τον μανάβη σας! Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτι... Διατροφή
Έξυπνα τρικ για να καταναλώσουν τα παιδιά σας λαχανικά 0 Σχόλια
Συχνά οι γονείς παρατηρούν ότι παιδιά τους δεν καταναλώνουν αρκετά λαχανικά. Ειδικά όμως στην παιδική ηλικία κατά την οποία ξεκινούν να διαμορφώνονται οι διατροφικές συνήθειες του παιδιού, η ένταξη των λαχανικών στο καθημερινό διαιτολόγιό τ... Διατροφή
Καφές μια "καλή" συνήθεια; 0 Σχόλια
Η γεύση του μας συντροφεύει από το ξεκίνημα της ημέρας  με το «καλημέρα» σας, μας «τονώνει» σε περιόδους έντονης εργασίας και μας κάνει παρέα τα απογεύματα με φίλους. Ο λόγος για τον καφέ μια συνήθεια παντός και... Διατροφή
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το βάρος σου! 0 Σχόλια
Η υγεία και το βάρος είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Πόσο συχνά μια επίσκεψη στο γιατρό όταν το βάρος είναι αυξημένο μπορεί να καταλήξει με τη σύσταση… «πρέπει να χάσεις κιλά»; Σύμφωνα με διεθνείς συστάσεις, όταν ο δείκτης μάζ... Διατροφή
Έξυπνοι τρόποι για να αυξήσετε τη συγκέντρωσή σας! 0 Σχόλια
Η καθημερινότητα, το άγχος, το πέρασμα του χρόνου επηρεάζουν την ικανότητα συγκέντρωσης και τη μνήμη. Η ισορροπημένη διατροφή ως τρόπος ζωής και η ένταξη «έξυπνων» τροφίμων στο καθημερινό διαιτολόγιό μας μπορεί να συμβάλλει στη... Διατροφή
Λαχανικά: φυσική ασπίδα απέναντι στον καρκίνο 0 Σχόλια
Το Αμερικάνικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο (AICR) εκτιμά πως αν η μοναδική διαιτητική παρέμβαση που κάναμε αφορούσε την αύξηση των φρούτων και λαχανικών που καταναλώνουμε καθημερινά σε 5 μερίδες, θα είχαμε μείωση του ρίσκου για εκδήλ... Διατροφή
Πως θα ετοιμάσετε ένα σωστό σνακ για το παιδί σας! 0 Σχόλια
Η ανάπτυξη και οι λειτουργικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την παιδική ηλικία απαιτούν και αντίστοιχη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Διατροφή
Οι δέκα καλύτερες τροφές για την ενίσχυση του εγκεφάλου! 0 Σχόλια
Βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυσικά νερό είναι απαραίτητα για να λειτουργεί σωστά ο εγκέφαλος. Πέρα από τη σοκολάτα και το κόκκινο κρασί, που όπως ανακαλύφθηκε πρόσφατα βοηθούν τα εγκεφαλικά μας κύτταρα να λειτουργούν αποτελεσματικό... Διατροφή
Κοκτέιλ φρούτων για γερή καρδιά! 0 Σχόλια
Ένα κοκτέιλ φρούτων «ασπίδα» για την καρδιά δημιούργησαν γάλλοι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Στρασβούργου. Όπως δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο "Food and Function" της Βασιλικής Εταιρείας Χημείας της Βρετανία... Διατροφή
Τα... SOS των Πανελλαδικών Εξετάσεων! 0 Σχόλια
Μία εβδομάδα πριν από τις Πανελλαδικές εξετάσεις, μαθητές, γονείς και καθηγητές βρίσκονται στο απόγειο της αγωνίας και του άγχους περιμένοντας τον «τελικό»… απολογισμό της χρονιάς. Στόχος η μέγιστη συγκέντρωση, η καλή μνή... Διατροφή
Γυναίκες σε απόγνωση...; Όχι πια! 0 Σχόλια
Στερητικές δίαιτες, εξοντωτικά προγράμματα αδυνατίσματος, αποχή από τα αγαπημένα γλυκά και επανειλημμένοι κύκλοι «χάνω δύο παίρνω τέσσερα κιλά»… Τελικά πως μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς απόγνωση; Δεν χρειάζονται ηρωικ... Διατροφή
Κρητική διατροφή το κλειδί της μακροζωίας 0 Σχόλια
Απίστευτες γεύσεις μέσα από μία τεράστια ποικιλία κρητικών μεζέδων μπορεί να δοκιμάσει κανείς στην ταβέρνα του "Πατούχα", Ν.Ζερβού 95 στην Καλλιθέα. Όσο για τις τιμές μη το ψάχνετε, ο Μανώλης δεν πρόκειται να σας αφήσει παραπονεμέ... Διατροφή
Πώς ετοιμάζω ένα σωστό κολατσιό για το παιδί μου; 0 Σχόλια
Οι γονείς συχνά ανησυχούν για το τι μπορεί το παιδί να τρώει όταν βρίσκεται εκτός σπιτιού και ιδιαίτερα τις ώρες που βρίσκεται στο σχολείο. Είναι γεγονός ότι στη χώρα μας δεν υπάρχει καλά οργανωμένο σύστημα σίτισης στα σχολεία κι έτσι ο γον... Διατροφή
Παιδική παχυσαρκία: παίζει ρόλο η διατροφή της μητέρας κατά την εγκυμοσύνη; 0 Σχόλια
Ενώ η πλειονότητα των ερευνών παγκοσμίως επικεντρώνεται στην ποιότητα και την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουν τα παιδιά, αρχίζει πλέον να φαίνεται ότι οι ρίζες της παχυσαρκίας ξεκινούν από πολύ νωρίς στη ζωή και μπορεί να επηρεάζονται... Διατροφή
Σχολικό Κυλικείο: Τι επιτρέπεται; 0 Σχόλια
Το markos.tv εγκαινιάζει ενότητα "Διατροφής στο σχολείο". Είναι σημαντικό το παιδί σας να τρέφεται υγιεινά και σε φάσεις της ημέρας κατά τις οποίες δεν μπορείτε να ελέγξετε εσείς οι ίδιοι την ποιότητα της διατροφής του. Γι’... Διατροφή
Έξυπνα διατροφικά «τρικ» για να κόψετε το κάπνισμα 0 Σχόλια
Από την 1η Σεπτεμβρίου ξεκίνησε το «νέο» -ακόμη πιο αυστηρό- μέτρο κατά του καπνίσματος σε κλειστούς δημόσιους και ιδιωτικούς χώρους και είναι σίγουρο ότι πολλοί συμπολίτες μας θα ενεργοποιηθούν ώστε να κάνουν μία προσπάθεια να... Διατροφή
"Πόλο ρομάνα": Να τρώει η μάνα και του παιδιού να μη δίνει! 0 Σχόλια
Για μερικά φαγητά ισχύει η παραπάνω παροιμία κι ένα από αυτά είναι αυτό που μας έφτιαξε ο Χάρης! Δείτε το βίντεο και μην το φάτε όλο, δώστε και λίγο στο παιδί σας...   Διατροφή
Ο Χάρης σας παρουσιάζει την πιτσαγιόλα που πάει με όλα! 0 Σχόλια
Το ότι το markos.tv αγαπάει την καλή διατροφή είναι κάτι που γνωρίζετε πια πολύ καλά: Ψάχνουμε τα πάντα, περίεργα φαγητά, σάλτσες...τα πάντα όλα! Στα πλαίσια αυτά, ο Χάρης από το καταπληκτικό Ναπολιτάνικο εστιατόριο il mercatino, στο μικρολ... Διατροφή
Ομελέτα με κολοκυθάκια και φρέσκια ρίγανη‏ 0 Σχόλια
ΜΙΑ ΑΠ΄ΤΙΣ ΑΡΧΑΙΟΤΕΡΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ ΤΗΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ.ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΥΧΑΙΟ Ο ΙΟΒΑΣ(ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ,ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΣ ΣΤΗΝ ΜΑΥΡΙΤΑΝΙΑ ΤΟΝ 1ο ΑΙΩΝΑ Π.Χ) ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΕΝΑ ΜΑΓΕΙΡΑ ΝΑ ΣΥΝΟΜΙΛΕΙ ΜΕ ΕΝΑ ΒΑΡΒΑΡΟ ΠΡΟΣΠΑΘΩΝΤΑΣ ΝΑ ΤΟΥ ΕΞΗΓΗΣΕΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ... Συνταγές | Διατροφή
Πως να μαγειρέψετε χοχλιούς μπουμπουριστούς 0 Σχόλια
Η Κρήτη έχοντας μια από τις αρχαιότερες και πιο ευγεστεσγαστριμαργικές παραδόσεις στον κόσμο έχει γίνει πλέον must! Έχοντας μια παράδοση γεύσεων, αρωμάτων, υλικών και τεχνοτροπιών που ξεκινά απ΄ τα προϊστορικά χρονιά και φτάνει μέχρι σήμερα... Διατροφή
Αυτό έφαγε ο Μάρκος και τρελάθηκε...Δείτε και κερδίστε δώρα! 0 Σχόλια
Μιλάμε για... το πιάτο: "Polpetine alla brace" (μπιφτέκια σχάρας με μοτσαρέλα)! Που το έφαγε ο Μάρκος; Στο Μικρολίμανο και πιο συγκεκριμένα στο "il mercatino", ένα καταπληκτικό ιταλικό εστιατόριο που άνοιξε χθες 26-7-201... Διατροφή
Πόσες θερμίδες έχει το κάθε παγωτό-Οδηγός SOS 0 Σχόλια
Είναι η συνηθέστερη επιλογή όταν θέλουμε να δώσουμε μια νότα δροσιάς τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Αποτελεί την καλύτερη παρέα στην παραλία, ενώ συνδυάζεται υπέροχα με φρούτα, κέικ ή άλλα γλυκίσματα. Αναμφισβήτητα μιλάμε για τη δημοφιλ... Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι στις διακοπές τους; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Απίστευτο μέλι με κρόκο και μαστίχα! (Video) 0 Σχόλια
Το "Happy Hour", η νέα εκπομπή του Δημήτρη Μάρκου στο "Channel 9", μπήκε στα "άδυτα" του βραβευμένου ελληνικού μελιού με Κρόκο Κοζάνης και Μαστίχα Χίου: Δείτε όλη την διαδικασία πριν φτάσει στο σπίτι σας για να... Διατροφή
Πόσα κιλά γάλα χρειάζονται για...1 κιλό γραβιέρας Νάξου; 0 Σχόλια
Αν το βρείτε θα σας παραδεχτώ: Μιλάμε εννοείται για την γνήσια γραβιέρα της « Ένωσης Αγροτικών Συναιτερισμών Νάξου», που είναι και προϊόν ΠΟΠ (προστατευόμενη ονομασία προέλευσης). Ο κ. Καπούνης από το συνεταιρισμ... Διατροφή
Ο Μάρκος τρώει ζωντανά...χοχλιούς με τον Πατούχα! 0 Σχόλια
'Όλα τα περιμέναμε από το "kontra ξύρισμα", αλλά ότι θα φάνε πρωί πρωί σαλιγκάρια στο στούντιο...με τίποτα! Καλεσμένος του Δημήτρη Μάρκου ήταν ο Μανώλης από τη γνωστή κρητική ταβέρνα "Πατούχας" στην Καλλιθέα. Δείτε το βί... Διατροφή
Εκπληκτική σαλάτα με ρόδι, για να γίνετε...Master Chef ! 0 Σχόλια
Και το όνομα του Master Chef... Βαγγέλης! Ναι καλά διαβάσατε: Δεν είναι ο Άκης, αλλά ο Βαγελάκης, ο "σεφ" του μεζεδοπωλείου "Μπαχάλικο" στο Μικρολίμανο. Δείτε μία εκπληκτική σαλάτα που ετοίμασε ο φίλος μας, αποκλειστικά... Διατροφή
Το μεγάλο μυστικό για να μην πάρετε κιλά στις γιορτές... 0 Σχόλια
Τη διατροφολόγο Βάσια Μανίκα φιλοξένησε στην εκπομπή του ο Δημήτρης Μάρκος κι όπως είναι λογικό συζήτησαν το πιο σημαντικό θέμα των ημερών: Πως δεν θα πάρουμε κιλά στα...πλούσια σε θερμίδες εορταστικά τραπέζια. Δείτε το βίντεο με τις συμβου... Διατροφή
Νευρική ανορεξία: Οδηγός SOS για να σώσουν οι γονείς τα παιδιά τους! 0 Σχόλια
Μπορεί το πρόβλημα να φαντάζει μακρινό σε κάποιους, αλλά επειδή ποτέ δεν ξέρεις καλό θα ήταν όλοι οι γονείς να είναι προετοιμασμένοι για το ενδεχόμενο να συμβεί και στο ή τα παιδιά τους! Πολλοί κάνουν το λάθος να νομίζουν ότι  η ν... Διατροφή
Κρητική διατροφή το κλειδί της μακροζωίας 0 Σχόλια
Απίστευτες γεύσεις μέσα από μία τεράστια ποικιλία κρητικών μεζέδων μπορεί να δοκιμάσει κανείς στην ταβέρνα του "Πατούχα", Ν.Ζερβού 95 στην Καλλιθέα. Όσο για τις τιμές μη το ψάχνετε, ο Μανώλης δεν πρόκειται να σας αφήσει παραπονεμέ... Διατροφή
Με 50 ευρώ τρώνε μέχρι σκασμού 4 άτομα στον "Πατούχα". Δείτε το βίντεο... 0 Σχόλια
Απίστευτες γεύσεις μέσα από μία τεράστια ποικιλία κρητικών μεζέδων μπορεί να δοκιμάσει κανείς στην ταβέρνα του "Πατούχα", Ν.Ζερβού 95 στην Καλλιθέα. Όσο για τις τιμές μη το ψάχνετε, ο Μανώλης δεν πρόκειται να σας αφήσει παραπονεμέ... Διατροφή
"Πόλο ρομάνα": Να τρώει η μάνα και του παιδιού να μη δίνει! 0 Σχόλια
Για μερικά φαγητά ισχύει η παραπάνω παροιμία κι ένα από αυτά είναι αυτό που μας έφτιαξε ο Χάρης! Δείτε το βίντεο και μην το φάτε όλο, δώστε και λίγο στο παιδί σας...   Διατροφή
Ο Χάρης σας παρουσιάζει την πιτσαγιόλα που πάει με όλα! 0 Σχόλια
Το ότι το markos.tv αγαπάει την καλή διατροφή είναι κάτι που γνωρίζετε πια πολύ καλά: Ψάχνουμε τα πάντα, περίεργα φαγητά, σάλτσες...τα πάντα όλα! Στα πλαίσια αυτά, ο Χάρης από το καταπληκτικό Ναπολιτάνικο εστιατόριο il mercatino, στο μικρολ... Διατροφή
Ισπανική ομελέτα... 0 Σχόλια
Από τον ένα και μοναδικό Ηλία Μαμαλάκη. Δείτε το βίντεο και μάθετε πως μπορείτε να φτιάξετε και εσείς αυτό το απλό και συνάμα απολαυστικό πιάτο... Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι το καλοκαίρι; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι στις διακοπές; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Ο χώρος εργασίας μάς φορτώνει με περιττά κιλά! 0 Σχόλια
Αν προσπαθείτε να χάσετε κιλά μέσα στο εργασιακό σας χώρο, τότε ίσως σύντομα καταλάβετε πως θα είναι μάλλον άδικος ο κόπος. Σύμφωνα με βρετανούς επιστήμονες, το περιβάλλον του γραφείου μας κάθε άλλο παρά προσφέρεται για αδυνάτισμα, αφού κατ... Διατροφή
Αλάτι... η "κρυφή" νοστιμιά 0 Σχόλια
Το αλάτι, από την αρχαιότητα ακόμη, «νοστιμίζει» τη ζωή των ανθρώπων ως συστατικό του φαγητού, των θρησκευτικών τελετών και των παραδόσεων μέσα από μύθους και παραμύθια. Διατροφή
Οι γλυκαντικές ύλες είναι τελικά ασφαλείς! 0 Σχόλια
Οι γλυκαντικές ύλες είναι ουσίες που προστίθενται σε διάφορα τρόφιμα και ποτά όπως το τσάι, τα αναψυκτικά, το γιαούρτι, τα παγωτά, οι μαρμελάδες, οι τσίχλες και τα ζελέ. Αντικαθιστούν τη ζάχαρη και έχουν ως στόχο να προσφέρουν τη γλυκιά γεύ... Διατροφή
10 τροφές που κρατούν μακριά τον πλαστικό! 0 Σχόλια
Αν αναρωτιέστε που θα πρέπει να αναζητήσετε τα πιο αποτελεσματικά όπλα για την διατήρηση της ομορφιάς και της λάμψης σας, δεν χρειάζεται να φτάσετε στο ιατρείο ενός πλαστικού. Περάστε πρώτα από τον μανάβη σας! Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτι... Διατροφή
Έξυπνα τρικ για να καταναλώσουν τα παιδιά σας λαχανικά 0 Σχόλια
Συχνά οι γονείς παρατηρούν ότι παιδιά τους δεν καταναλώνουν αρκετά λαχανικά. Ειδικά όμως στην παιδική ηλικία κατά την οποία ξεκινούν να διαμορφώνονται οι διατροφικές συνήθειες του παιδιού, η ένταξη των λαχανικών στο καθημερινό διαιτολόγιό τ... Διατροφή
Καφές μια "καλή" συνήθεια; 0 Σχόλια
Η γεύση του μας συντροφεύει από το ξεκίνημα της ημέρας  με το «καλημέρα» σας, μας «τονώνει» σε περιόδους έντονης εργασίας και μας κάνει παρέα τα απογεύματα με φίλους. Ο λόγος για τον καφέ μια συνήθεια παντός και... Διατροφή
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το βάρος σου! 0 Σχόλια
Η υγεία και το βάρος είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Πόσο συχνά μια επίσκεψη στο γιατρό όταν το βάρος είναι αυξημένο μπορεί να καταλήξει με τη σύσταση… «πρέπει να χάσεις κιλά»; Σύμφωνα με διεθνείς συστάσεις, όταν ο δείκτης μάζ... Διατροφή
Έξυπνοι τρόποι για να αυξήσετε τη συγκέντρωσή σας! 0 Σχόλια
Η καθημερινότητα, το άγχος, το πέρασμα του χρόνου επηρεάζουν την ικανότητα συγκέντρωσης και τη μνήμη. Η ισορροπημένη διατροφή ως τρόπος ζωής και η ένταξη «έξυπνων» τροφίμων στο καθημερινό διαιτολόγιό μας μπορεί να συμβάλλει στη... Διατροφή
Λαχανικά: φυσική ασπίδα απέναντι στον καρκίνο 0 Σχόλια
Το Αμερικάνικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο (AICR) εκτιμά πως αν η μοναδική διαιτητική παρέμβαση που κάναμε αφορούσε την αύξηση των φρούτων και λαχανικών που καταναλώνουμε καθημερινά σε 5 μερίδες, θα είχαμε μείωση του ρίσκου για εκδήλ... Διατροφή
Πως θα ετοιμάσετε ένα σωστό σνακ για το παιδί σας! 0 Σχόλια
Η ανάπτυξη και οι λειτουργικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την παιδική ηλικία απαιτούν και αντίστοιχη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Διατροφή
Οι δέκα καλύτερες τροφές για την ενίσχυση του εγκεφάλου! 0 Σχόλια
Βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυσικά νερό είναι απαραίτητα για να λειτουργεί σωστά ο εγκέφαλος. Πέρα από τη σοκολάτα και το κόκκινο κρασί, που όπως ανακαλύφθηκε πρόσφατα βοηθούν τα εγκεφαλικά μας κύτταρα να λειτουργούν αποτελεσματικό... Διατροφή
Κοκτέιλ φρούτων για γερή καρδιά! 0 Σχόλια
Ένα κοκτέιλ φρούτων «ασπίδα» για την καρδιά δημιούργησαν γάλλοι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Στρασβούργου. Όπως δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο "Food and Function" της Βασιλικής Εταιρείας Χημείας της Βρετανία... Διατροφή
Τα... SOS των Πανελλαδικών Εξετάσεων! 0 Σχόλια
Μία εβδομάδα πριν από τις Πανελλαδικές εξετάσεις, μαθητές, γονείς και καθηγητές βρίσκονται στο απόγειο της αγωνίας και του άγχους περιμένοντας τον «τελικό»… απολογισμό της χρονιάς. Στόχος η μέγιστη συγκέντρωση, η καλή μνή... Διατροφή
Διατροφικές ανάγκες των φοιτητών! 0 Σχόλια
Η σωστή διατροφή δεν μας βοηθά απλά να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος, αλλά μπορεί να ωφελήσει σημαντικά και την πνευματική μας λειτουργία. Το τι τρώμε είναι άμεσα συνδεδεμένο με τη νοητική μας απόδοση, καθώς η έλλειψη σημαντικών θρε... Διατροφή