Διατροφή

 
Η Αργυρώ μαγειρεύει: Πατέ κοτόπουλο µε συκωτάκια και καρύδια 0 Σχόλια
Έχουμε ήδη εγκαινιάσει το νέο site της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου και συνεχίζουμε να βάζουμε συνταγές λόγω και των εορτών που έρχονται.  Για σήμερα λοιπόν η "εθνική" μας μαγείρισσα μαγειρεύει «Πατέ κοτόπουλο µε συκ... Διατροφή
Πώς πρέπει να τρώει το παιδί; 0 Σχόλια
Αρκετοί γονείς δεν γνωρίζουν τι θα πρέπει να περιλαμβάνει το ημερήσιο διαιτολόγιο του παιδιού και πόσο συχνά πρέπει να εντάσσουν σε αυτό συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων. Η απάντηση βρίσκεται στο τρίπτυχο «Ισορροπία-ποικιλία-μέτρο»... Διατροφή
Τα όσπρια μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας; 0 Σχόλια
Όλοι αναγνωρίζουμε την υψηλή θρεπτική αξία των οσπρίων και τα ξεχωρίζουμε από τις καλύτερες διατροφικές πηγές φυτικής προέλευσης πρωτεΐνης και σιδήρου, και παράλληλα ξεχωρίζουν για τη σημαντική περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και αντιοξ... Διατροφή
Γυναίκες σε απόγνωση...; Όχι πια! 0 Σχόλια
Στερητικές δίαιτες, εξοντωτικά προγράμματα αδυνατίσματος, αποχή από τα αγαπημένα γλυκά και επανειλημμένοι κύκλοι «χάνω δύο παίρνω τέσσερα κιλά»… Τελικά πως μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς απόγνωση; Δεν χρειάζονται ηρωικ... Διατροφή
Ο στιγμαίος καφές μπορεί να προκαλέσει κυτταρίτιδα; 0 Σχόλια
Πόσες γυναίκες δεν έχουν περιορίσει ή κόψει τον καφέ επειδή έχουν ακούσει από φίλες τους ή έχουν διαβάσει σε περιοδικά ότι ο στιγμιαίος καφές, ειδικά όταν συνδυάζεται με γάλα, αποτελεί τον νούμερο 1 «φίλο» της κυτταρίτιδας; Η σύ... Διατροφή
Μοσχαράκι με λαχανικά και μπύρα... από την Αργυρώ! 0 Σχόλια
Βγάζουμε το μοσχάρι από το ψυγείο για να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου και το στεγνώνουμε με απορροφητικό χαρτί(για να μην πιτσιλάει στο σωτάρισμα).Στη συνέχεια, το αλατοπιπερώνουμε. Τώρα, σε φαρδιά κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και ροδίζ... Διατροφή
Νευρική ανορεξία: Οδηγός SOS για να σώσουν οι γονείς τα παιδιά τους! 0 Σχόλια
Μπορεί το πρόβλημα να φαντάζει μακρινό σε κάποιους, αλλά επειδή ποτέ δεν ξέρεις καλό θα ήταν όλοι οι γονείς να είναι προετοιμασμένοι για το ενδεχόμενο να συμβεί και στο ή τα παιδιά τους! Πολλοί κάνουν το λάθος να νομίζουν ότι  η ν... Διατροφή
Δείτε ποιες τροφές καταπολεμούν την κόπωση! 0 Σχόλια
Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας σας αφήνουν στο τέλος της ημέρας με ένα έντονο αίσθημα κούρασης, σχεδόν εξαντλημένους; Σίγουρα λίγες ώρες ξεκούρασης κι ένας καλός ύπνος θα βοηθήσουν να επανακάμψετε, ωστόσο παράλληλα θα πρέπει να φροντ... Διατροφή
Ξεκίνησα γυμναστήριο. Πώς θα πρέπει να διατρέφομαι; 0 Σχόλια
Η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι δύο σύμμαχοι που πρέπει πάντοτε να συνδυάζονται ώστε να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, τόσο στον έλεγχο του σωματικού βάρους όσο και στη διατήρηση της υγείας γενικότερα. Για το λόγο αυτό είν... Διατροφή
Σαλάτα: Μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα; 0 Σχόλια
Σαλάτα δε σημαίνει μόνο σκέτα λαχανικά! Με την προσθήκη κατάλληλων συστατικών σε μία δροσιστική βάση λαχανικών εποχής μπορείτε να φτιάξετε ένα θρεπτικό πλήρες γεύμα. Μπορείτε λοιπόν να διαλέξετε κάποια από τις παρακάτω επιλογές ή ακόμη και... Διατροφή
Το μεγάλο «μυστικό» για... να μην πεινάμε συνέχεια! 0 Σχόλια
Τα... «μικρά κόλπα» για να κόψουμε τις κακές διατροφικές μας συνήθειες και να εφαρμόσουμε ένα άλλο μοντέλο στα γεύματά μας, είπε στο Δημήτρη Μάρκο η διατροφολόγος Βάσια Μανίκα. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί οδηγίες-sos σε διατρ... Διατροφή
Αυγά: θρεπτικά αλλά ...παρεξηγημένα 0 Σχόλια
Το αυγό είναι ένα πολύ θρεπτικό τρόφιμο. Προσφέρει υψηλότατης βιολογικής αξίας πρωτεΐνη στο ασπράδι του, καθώς και σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο, θείο, λεκιθίνη, χοληστερόλη, βιταμίνες (A, B, B2, B12, D) και ένζυμα. Ένα μέτριο αυγό, 60 γρα... Διατροφή
Αποξηραμένα φρούτα: σύμμαχος υγείας 0 Σχόλια
Τα αποξηραμένα φρούτα μας προσφέρουν βιταμίνες και μέταλλα που είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και το μεταβολισμό μας, καθώς και πληθώρα βιοενεργών συστατικών που μπορούν να βελτιώσουν την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού μας. Διατροφή
Έξυπνα "τρικ" για να κάνετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα ψάρια! 0 Σχόλια
Πρόκειται για μία ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, ωστόσο οι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν μεγάλη δυσκολία να πείσουν τα παιδιά τους να καταναλώνουν ψάρια. Τι γίνεται όμως αν, παρ’ όλες τις προσπάθειες σας, εκείνα επιμένουν να τα αποφεύγουν; Σ... Διατροφή
Γυναίκες σε απόγνωση...; Όχι πια! 0 Σχόλια
Στερητικές δίαιτες, εξοντωτικά προγράμματα αδυνατίσματος, αποχή από τα αγαπημένα γλυκά και επανειλημμένοι κύκλοι «χάνω δύο παίρνω τέσσερα κιλά»… Τελικά πως μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς απόγνωση; Δεν χρειάζονται ηρωικ... Διατροφή
Κρητική διατροφή το κλειδί της μακροζωίας 0 Σχόλια
Απίστευτες γεύσεις μέσα από μία τεράστια ποικιλία κρητικών μεζέδων μπορεί να δοκιμάσει κανείς στην ταβέρνα του "Πατούχα", Ν.Ζερβού 95 στην Καλλιθέα. Όσο για τις τιμές μη το ψάχνετε, ο Μανώλης δεν πρόκειται να σας αφήσει παραπονεμέ... Διατροφή
Πώς ετοιμάζω ένα σωστό κολατσιό για το παιδί μου; 0 Σχόλια
Οι γονείς συχνά ανησυχούν για το τι μπορεί το παιδί να τρώει όταν βρίσκεται εκτός σπιτιού και ιδιαίτερα τις ώρες που βρίσκεται στο σχολείο. Είναι γεγονός ότι στη χώρα μας δεν υπάρχει καλά οργανωμένο σύστημα σίτισης στα σχολεία κι έτσι ο γον... Διατροφή
Παιδική παχυσαρκία: παίζει ρόλο η διατροφή της μητέρας κατά την εγκυμοσύνη; 0 Σχόλια
Ενώ η πλειονότητα των ερευνών παγκοσμίως επικεντρώνεται στην ποιότητα και την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουν τα παιδιά, αρχίζει πλέον να φαίνεται ότι οι ρίζες της παχυσαρκίας ξεκινούν από πολύ νωρίς στη ζωή και μπορεί να επηρεάζονται... Διατροφή
Σχολικό Κυλικείο: Τι επιτρέπεται; 0 Σχόλια
Το markos.tv εγκαινιάζει ενότητα "Διατροφής στο σχολείο". Είναι σημαντικό το παιδί σας να τρέφεται υγιεινά και σε φάσεις της ημέρας κατά τις οποίες δεν μπορείτε να ελέγξετε εσείς οι ίδιοι την ποιότητα της διατροφής του. Γι’... Διατροφή
Έξυπνα διατροφικά «τρικ» για να κόψετε το κάπνισμα 0 Σχόλια
Από την 1η Σεπτεμβρίου ξεκίνησε το «νέο» -ακόμη πιο αυστηρό- μέτρο κατά του καπνίσματος σε κλειστούς δημόσιους και ιδιωτικούς χώρους και είναι σίγουρο ότι πολλοί συμπολίτες μας θα ενεργοποιηθούν ώστε να κάνουν μία προσπάθεια να... Διατροφή
"Πόλο ρομάνα": Να τρώει η μάνα και του παιδιού να μη δίνει! 0 Σχόλια
Για μερικά φαγητά ισχύει η παραπάνω παροιμία κι ένα από αυτά είναι αυτό που μας έφτιαξε ο Χάρης! Δείτε το βίντεο και μην το φάτε όλο, δώστε και λίγο στο παιδί σας...   Διατροφή
Ο Χάρης σας παρουσιάζει την πιτσαγιόλα που πάει με όλα! 0 Σχόλια
Το ότι το markos.tv αγαπάει την καλή διατροφή είναι κάτι που γνωρίζετε πια πολύ καλά: Ψάχνουμε τα πάντα, περίεργα φαγητά, σάλτσες...τα πάντα όλα! Στα πλαίσια αυτά, ο Χάρης από το καταπληκτικό Ναπολιτάνικο εστιατόριο il mercatino, στο μικρολ... Διατροφή
Ομελέτα με κολοκυθάκια και φρέσκια ρίγανη‏ 0 Σχόλια
ΜΙΑ ΑΠ΄ΤΙΣ ΑΡΧΑΙΟΤΕΡΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ ΤΗΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ.ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΥΧΑΙΟ Ο ΙΟΒΑΣ(ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ,ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΣ ΣΤΗΝ ΜΑΥΡΙΤΑΝΙΑ ΤΟΝ 1ο ΑΙΩΝΑ Π.Χ) ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΕΝΑ ΜΑΓΕΙΡΑ ΝΑ ΣΥΝΟΜΙΛΕΙ ΜΕ ΕΝΑ ΒΑΡΒΑΡΟ ΠΡΟΣΠΑΘΩΝΤΑΣ ΝΑ ΤΟΥ ΕΞΗΓΗΣΕΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ... Συνταγές | Διατροφή
Πως να μαγειρέψετε χοχλιούς μπουμπουριστούς 0 Σχόλια
Η Κρήτη έχοντας μια από τις αρχαιότερες και πιο ευγεστεσγαστριμαργικές παραδόσεις στον κόσμο έχει γίνει πλέον must! Έχοντας μια παράδοση γεύσεων, αρωμάτων, υλικών και τεχνοτροπιών που ξεκινά απ΄ τα προϊστορικά χρονιά και φτάνει μέχρι σήμερα... Διατροφή
Αυτό έφαγε ο Μάρκος και τρελάθηκε...Δείτε και κερδίστε δώρα! 0 Σχόλια
Μιλάμε για... το πιάτο: "Polpetine alla brace" (μπιφτέκια σχάρας με μοτσαρέλα)! Που το έφαγε ο Μάρκος; Στο Μικρολίμανο και πιο συγκεκριμένα στο "il mercatino", ένα καταπληκτικό ιταλικό εστιατόριο που άνοιξε χθες 26-7-201... Διατροφή
Πόσες θερμίδες έχει το κάθε παγωτό-Οδηγός SOS 0 Σχόλια
Είναι η συνηθέστερη επιλογή όταν θέλουμε να δώσουμε μια νότα δροσιάς τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Αποτελεί την καλύτερη παρέα στην παραλία, ενώ συνδυάζεται υπέροχα με φρούτα, κέικ ή άλλα γλυκίσματα. Αναμφισβήτητα μιλάμε για τη δημοφιλ... Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι στις διακοπές τους; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Απίστευτο μέλι με κρόκο και μαστίχα! (Video) 0 Σχόλια
Το "Happy Hour", η νέα εκπομπή του Δημήτρη Μάρκου στο "Channel 9", μπήκε στα "άδυτα" του βραβευμένου ελληνικού μελιού με Κρόκο Κοζάνης και Μαστίχα Χίου: Δείτε όλη την διαδικασία πριν φτάσει στο σπίτι σας για να... Διατροφή
Πόσα κιλά γάλα χρειάζονται για...1 κιλό γραβιέρας Νάξου; 0 Σχόλια
Αν το βρείτε θα σας παραδεχτώ: Μιλάμε εννοείται για την γνήσια γραβιέρα της « Ένωσης Αγροτικών Συναιτερισμών Νάξου», που είναι και προϊόν ΠΟΠ (προστατευόμενη ονομασία προέλευσης). Ο κ. Καπούνης από το συνεταιρισμ... Διατροφή
Ο Μάρκος τρώει ζωντανά...χοχλιούς με τον Πατούχα! 0 Σχόλια
'Όλα τα περιμέναμε από το "kontra ξύρισμα", αλλά ότι θα φάνε πρωί πρωί σαλιγκάρια στο στούντιο...με τίποτα! Καλεσμένος του Δημήτρη Μάρκου ήταν ο Μανώλης από τη γνωστή κρητική ταβέρνα "Πατούχας" στην Καλλιθέα. Δείτε το βί... Διατροφή
Εκπληκτική σαλάτα με ρόδι, για να γίνετε...Master Chef ! 0 Σχόλια
Και το όνομα του Master Chef... Βαγγέλης! Ναι καλά διαβάσατε: Δεν είναι ο Άκης, αλλά ο Βαγελάκης, ο "σεφ" του μεζεδοπωλείου "Μπαχάλικο" στο Μικρολίμανο. Δείτε μία εκπληκτική σαλάτα που ετοίμασε ο φίλος μας, αποκλειστικά... Διατροφή
Το μεγάλο μυστικό για να μην πάρετε κιλά στις γιορτές... 0 Σχόλια
Τη διατροφολόγο Βάσια Μανίκα φιλοξένησε στην εκπομπή του ο Δημήτρης Μάρκος κι όπως είναι λογικό συζήτησαν το πιο σημαντικό θέμα των ημερών: Πως δεν θα πάρουμε κιλά στα...πλούσια σε θερμίδες εορταστικά τραπέζια. Δείτε το βίντεο με τις συμβου... Διατροφή
Νευρική ανορεξία: Οδηγός SOS για να σώσουν οι γονείς τα παιδιά τους! 0 Σχόλια
Μπορεί το πρόβλημα να φαντάζει μακρινό σε κάποιους, αλλά επειδή ποτέ δεν ξέρεις καλό θα ήταν όλοι οι γονείς να είναι προετοιμασμένοι για το ενδεχόμενο να συμβεί και στο ή τα παιδιά τους! Πολλοί κάνουν το λάθος να νομίζουν ότι  η ν... Διατροφή
Κρητική διατροφή το κλειδί της μακροζωίας 0 Σχόλια
Απίστευτες γεύσεις μέσα από μία τεράστια ποικιλία κρητικών μεζέδων μπορεί να δοκιμάσει κανείς στην ταβέρνα του "Πατούχα", Ν.Ζερβού 95 στην Καλλιθέα. Όσο για τις τιμές μη το ψάχνετε, ο Μανώλης δεν πρόκειται να σας αφήσει παραπονεμέ... Διατροφή
Με 50 ευρώ τρώνε μέχρι σκασμού 4 άτομα στον "Πατούχα". Δείτε το βίντεο... 0 Σχόλια
Απίστευτες γεύσεις μέσα από μία τεράστια ποικιλία κρητικών μεζέδων μπορεί να δοκιμάσει κανείς στην ταβέρνα του "Πατούχα", Ν.Ζερβού 95 στην Καλλιθέα. Όσο για τις τιμές μη το ψάχνετε, ο Μανώλης δεν πρόκειται να σας αφήσει παραπονεμέ... Διατροφή
"Πόλο ρομάνα": Να τρώει η μάνα και του παιδιού να μη δίνει! 0 Σχόλια
Για μερικά φαγητά ισχύει η παραπάνω παροιμία κι ένα από αυτά είναι αυτό που μας έφτιαξε ο Χάρης! Δείτε το βίντεο και μην το φάτε όλο, δώστε και λίγο στο παιδί σας...   Διατροφή
Ο Χάρης σας παρουσιάζει την πιτσαγιόλα που πάει με όλα! 0 Σχόλια
Το ότι το markos.tv αγαπάει την καλή διατροφή είναι κάτι που γνωρίζετε πια πολύ καλά: Ψάχνουμε τα πάντα, περίεργα φαγητά, σάλτσες...τα πάντα όλα! Στα πλαίσια αυτά, ο Χάρης από το καταπληκτικό Ναπολιτάνικο εστιατόριο il mercatino, στο μικρολ... Διατροφή
Ισπανική ομελέτα... 0 Σχόλια
Από τον ένα και μοναδικό Ηλία Μαμαλάκη. Δείτε το βίντεο και μάθετε πως μπορείτε να φτιάξετε και εσείς αυτό το απλό και συνάμα απολαυστικό πιάτο... Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι το καλοκαίρι; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Όλοι μιλάνε στο markos.tv 0 Σχόλια
Τι τρώνε οι νέοι στις διακοπές; Δείτε το βίντεο... Διατροφή
Μοσχαράκι με λαχανικά και μπύρα... από την Αργυρώ! 0 Σχόλια
Βγάζουμε το μοσχάρι από το ψυγείο για να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου και το στεγνώνουμε με απορροφητικό χαρτί(για να μην πιτσιλάει στο σωτάρισμα).Στη συνέχεια, το αλατοπιπερώνουμε. Τώρα, σε φαρδιά κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και ροδίζ... Διατροφή
Δείτε ποιες τροφές καταπολεμούν την κόπωση! 0 Σχόλια
Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας σας αφήνουν στο τέλος της ημέρας με ένα έντονο αίσθημα κούρασης, σχεδόν εξαντλημένους; Σίγουρα λίγες ώρες ξεκούρασης κι ένας καλός ύπνος θα βοηθήσουν να επανακάμψετε, ωστόσο παράλληλα θα πρέπει να φροντ... Διατροφή
Ξεκίνησα γυμναστήριο. Πώς θα πρέπει να διατρέφομαι; 0 Σχόλια
Η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι δύο σύμμαχοι που πρέπει πάντοτε να συνδυάζονται ώστε να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, τόσο στον έλεγχο του σωματικού βάρους όσο και στη διατήρηση της υγείας γενικότερα. Για το λόγο αυτό είν... Διατροφή
Σαλάτα: Μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα; 0 Σχόλια
Σαλάτα δε σημαίνει μόνο σκέτα λαχανικά! Με την προσθήκη κατάλληλων συστατικών σε μία δροσιστική βάση λαχανικών εποχής μπορείτε να φτιάξετε ένα θρεπτικό πλήρες γεύμα. Μπορείτε λοιπόν να διαλέξετε κάποια από τις παρακάτω επιλογές ή ακόμη και... Διατροφή
Το μεγάλο «μυστικό» για... να μην πεινάμε συνέχεια! 0 Σχόλια
Τα... «μικρά κόλπα» για να κόψουμε τις κακές διατροφικές μας συνήθειες και να εφαρμόσουμε ένα άλλο μοντέλο στα γεύματά μας, είπε στο Δημήτρη Μάρκο η διατροφολόγος Βάσια Μανίκα. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί οδηγίες-sos σε διατρ... Διατροφή
Αυγά: θρεπτικά αλλά ...παρεξηγημένα 0 Σχόλια
Το αυγό είναι ένα πολύ θρεπτικό τρόφιμο. Προσφέρει υψηλότατης βιολογικής αξίας πρωτεΐνη στο ασπράδι του, καθώς και σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο, θείο, λεκιθίνη, χοληστερόλη, βιταμίνες (A, B, B2, B12, D) και ένζυμα. Ένα μέτριο αυγό, 60 γρα... Διατροφή
Αποξηραμένα φρούτα: σύμμαχος υγείας 0 Σχόλια
Τα αποξηραμένα φρούτα μας προσφέρουν βιταμίνες και μέταλλα που είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και το μεταβολισμό μας, καθώς και πληθώρα βιοενεργών συστατικών που μπορούν να βελτιώσουν την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού μας. Διατροφή
Έξυπνα "τρικ" για να κάνετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα ψάρια! 0 Σχόλια
Πρόκειται για μία ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, ωστόσο οι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν μεγάλη δυσκολία να πείσουν τα παιδιά τους να καταναλώνουν ψάρια. Τι γίνεται όμως αν, παρ’ όλες τις προσπάθειες σας, εκείνα επιμένουν να τα αποφεύγουν; Σ... Διατροφή
Μεσογειακή διατροφή: όπλο κατά της κατάθλιψης! 0 Σχόλια
Η σημαντική συμβολή της Μεσογειακής διατροφής στη διατήρηση της υγείας μας, που οφείλεται στην έντονη προστατευτική δράση που εκδηλώνει ενάντια σε χρόνια νοσήματα, είναι αναγνωρισμένη εδώ και αρκετά χρόνια. Αυτό όμως που δεν είναι ευρέως γν... Διατροφή
Tροφές για να μεγαλώσετε... γερή καρδιά! 0 Σχόλια
Το φαγητό είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής. Δεν παύει, όμως, εκτός από γεύση να μας προσφέρει και πολύτιμα συστατικά που μας θρέφουν και μας διατηρούν υγιείς! Η καρδιά αποτελεί, ίσως, το πιο ζωτικό όργανο του σώματός μας. Η... Διατροφή
Διατροφικό…botox! 0 Σχόλια
Οι ρυτίδες είναι σημάδια που οι γυναίκες...αγαπάνε να μισούν! Πόσες φορές έχετε σκεφτεί, ως ύστατη λύση για τη βελτίωση της όψης του δέρματός σας, το lifting ή το botox; Κι όμως, η λύση έρχεται από την ίδια τη φύση, αφού υπάρχουν τρόφι... Διατροφή
Οικογένεια: Η ασπίδα κατά της παιδικής παχυσαρκίας 0 Σχόλια
Η παχυσαρκία είναι από τις μεγαλύτερες μάστιγες της εποχής μας για την παγκόσμια υγεία και όπως φαίνεται τα τελευταία χρόνια, το πρόβλημα ξεκινά από τις πολύ μικρές ηλικίες. Σήμερα, στην Ευρώπη εκτιμάται πως το 10-35% των παιδιών σχολικής η... Διατροφή
Ασβέστιο χωρίς γαλακτοκομικά; 0 Σχόλια
Οι εναλλακτικές πηγές ασβεστίου (όπως φασόλια, αμύγδαλα, σουσάμι και τα προϊόντα του, κουνουπίδι, λάχανο, μικρά ψάρια που καταναλώνονται μαζί με το κόκκαλο) μπορούν να αντικαταστήσουν το ρόλο των γαλακτοκομικών στη διατροφή μας, αρκεί αν τι... Διατροφή
Διατροφή για...όνειρα γλυκά 0 Σχόλια
Θρεπτικά συστατικά, όπως οι υδατάνθρακες, η ουσία τρυπτοφάνη και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των αϋπνιών. Η τρυπτοφάνη φαίνεται να είναι ίσως η πιο σημαντική θρεπτική ουσία για την ποιότητα του ύπ... Διατροφή