Πρόγραμμα για δίαιτα πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές!

Την ημέρα πριν από την έναρξη της δίαιτας, κάντε αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη.

Την 1η ημέρα της δίαιτας
-Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ

Την 2η ημέρα της δίαιτας
-Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ

Την 3η ημέρα της δίαιτας
-Ρύζι στον ατμό ή βραστό

Την 4η ημέρα της δίαιτας
-Ρύζι στον ατμό ή βραστό

Την 5η ημέρα της δίαιτας
-Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό

Την 6η ημέρα της δίαιτας
-Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό

Την 7η ημέρα της δίαιτας
-Κοτόπουλο χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό

Την 8η ημέρα της δίαιτας
-Κοτόπουλο χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό

Την 9η ημέρα της δίαιτας
-Ψάρι της αρεσκείας σας χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό

Την 10η ημέρα της δίαιτας
-Ψάρι της αρεσκείας σας χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε)

Την ημέρα μετά το τέλος της δίαιτας
Κάντε ξανά αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη.

Στα φαγητά σας επιτρέπονται ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι, λίγο ελαιόλαδο, όλα τα μπαχαρικά, μυρωδικά και βότανα, ξύδι και λεμόνι.

Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε την με 60 λεπτά σωματική δραστηριότητα και άσκηση της αρεσκείας σας και των δυνατοτήτων σας.

ΠΗΓΗ: mothersblog.gr

Ο Κώστας Αλεξάνδρου σας καλεί να περιηγηθείτε στην ιστοσελίδα του www.kostasalexandrou.gr και να μη διστάσετε να τηλεφωνήσετε στο 210 7239510 και 6944612244 απλά για να συζητήσετε το θέμα που σας απασχολεί....


ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΜΑΣΤΟY

ΑΝΟΡΘΩΣΗ ΜΑΣΤΟΥ

ΩΤΟΠΛΑΣΤΙΚΗ

ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ

ΓΥΝΑΙΚΟΜΑΣΤΙΑ 

ΚΡΑΝΙΟΠΡΟΣΩΠΙΚΗ 

ΚΟΙΛΙΟΠΛΑΣΤΙΚΗ

ΛΙΠΟΑΝΑΡΡΟΦΗΣΗ

LIFTING

ΜΕΙΩΣΗ ΜΑΣΤΟΥ

ΡΙΝΟΠΛΑΣΤΙΚΗ

ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΒΡΑΧΙΩΝΩΝ

 Ο Δρ Αλεξάνδρου είναι ο διευθυντής του μοναδικού στην Ελλάδα Κρανιοπροσωπικού Κέντρου, το οποίο είναι ένα από τα μόλις 9 αναγνωρισμένα στην Ευρώπη.

Από αυτήν τη θέση συνεχίζει τις δραστηριότητες του στον τομέα της κρανιοπροσωπικής αλλά και της αισθητικής χειρουργικής, ως Πλαστικός Χειρουργός και Γναθοχειρούργος.

www.kostasalexandrou.gr

 

Share |