Τέσσερα υλικά-έκπληξη για τη σαλάτα! Θα σε κρατήσουν χορτάτη μέχρι το βράδυ...

Δουλειά, υποχρεώσεις, τρέξιμο. Όταν η καθημερινότητά σου είναι δύσκολη και η στιγμή που θα επιστρέψεις στο σπίτι για να ετοιμάσεις το κύριο γεύμα της μέρας σου αργεί, μία σαλάτα στα γρήγορα ενώ είσαι ακόμα στο γραφείο αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις.

Πόση ενέργεια θα σου δώσει όμως και πόσο αυτή θα διαρκέσει; Από την άλλη, τα λαχανικά που έχεις βάλει σε αυτή θα σε κρατήσουν χορτάτη για τόσο διάστημα ώστε να μην πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό μόλις επιστρέψεις στο σπίτι;

Οι ντομάτες, τα αγγούρια, το μαρούλι ή το κάλε, και οι πιπεριές δεν αρκούν και δεν κόβουν την όρεξη για πολλή ώρα. Υπάρχουν όμως τέσσερις τροφές που αν βάλεις στη σαλάτα σου και θα σε χορτάσουν και θα σε γεμίσουν με ενέργεια μέχρι το βραδινό.

Ποιες είναι αυτές:

Κινόα

Βάλε ένα τέταρτο της κούπας που έχει μόλις 56 θερμίδες και 9,9 γραμμάρια υδατάνθρακες που χαρίζουν μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού

Αβοκάντο

Βάλε το ένα τέταρτο αβοκάντο στη σαλάτα σου για πιο κρεμώδη υφή και γέμισε με μόλις 57 θερμίδες

Φρούτα

Ενα τέταρτο της κούπας φρούτα, όπως φράουλες ή μήλα (που είναι πλέον της εποχής) θα κάνουν τη σαλάτα σου πιο νόστιμη και θα εκπληρώσουν την επιθυμία σου για γλυκό

Ξηροί καρποί

Μία κουταλιά ξηροί καρποί, όπως ηλιόσποροι που έχουν μόλις 46 θερμίδες, θα κάνουν την υφή της σαλάτας πιο ενδιαφέρουσα.

Πηγή: iefimerida.gr

Η Φρουτεμπορική ΜΥΛΩΝΑΣ λειτουργεί από το 1955 από τον ιδρυτή Γρηγόριο Μυλωνά μέχρι και σήμερα.

Ο Θύμιος Μυλωνάς  γιός του ιδρυτή ,είναι ένας επιχειρηματίας με όραμα και κάθε καινούριο μαγαζί που δημιουργεί είνα… ένα ακόμα στολίδι για τα φρούτα και λαχανικά. Το νέο του απόκτημα στην Γλυφάδα, από την πρώτη επίσκεψη σας μπορείτε να διαπιστώσετε ιδίοις όμμασι,την πληρότητα σε αρμονία με την ποιότητα.

Η τρίτη γενιά της οικογένειας ΜΥΛΩΝΑ με περισσότερες σπουδές, νέες ιδέες και διάθεση για δουλειά συνεχίζει με το δικό της ζήλο, να επιλέγει τα καλύτερα προϊόντα και βρίσκοντας τους καλύτερους παραγωγούς από όλη την Ελλάδα.

Να τονιστεί ότι τα καταστήματα ΘΥΜΙΟΣ ΜΥΛΩΝΑΣ αποτελούν την πρώτη και μεγαλύτερη αλυσίδα οπωροπωλείων στην Ελλάδα. 

Βρείτε τα  εδώ:

ΒΟΥΛΑ Λ. ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ 185
Π. ΦΑΛΗΡΟ ΖΗΣΙΜΟΠΟΥΛΟΥ 99
ΝΕΑ ΦΙΛΟΘΕΗ ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΜΠΑΚΟΥ 47
ΙΛΙΟΝ ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ 32
ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ Λ. ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ 399
ΑΧΑΡΝΑΙ Λ. ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ 93
ΓΛΥΦΑΔΑ Λ. ΠΟΣΕΙΔΩΝΟΣ 51
Π. ΦΑΛΗΡΟ ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ 62
ΑΝΩ ΓΛΥΦΑΔΑ ΓΟΥΝΑΡΗ 170
ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΑΓΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 161
ΑΓΙΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ Λ. ΚΡΥΟΝΕΡΙΟΥ 19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share |